De 6 pilaren van Leefstijl en Gewichtsconsulting
Binnen een Leefstijlcoaching traject werk ik aan de hand van de 6 pilaren van Leefstijl:
- Voeding- Puur en zo onbewerkt mogelijk,
- Beweging- bewegen en sporten,
- Stress- reductie en management,
- Slaap- Rituelen en hygiëne,
- Zingeving- Relaties & kernwaarden.
- Ontspanning- Hobby’s en karakter.
Samen gaan we pilaar voor pilaar kijken hoe je ervoor staat, en wat je wilt aanpakken en hoe. We doen oefeningen, en opdrachten, tussen en tijdens onze gesprekken.
Gewichtsconsulting- Of je nou wilt afvallen of aankomen, of gewoon een gezonder eetpatroon, samen kijken we naar je patronen en gewoontes, ik geef je tips en opdrachten, en we gaan aan de slag met je doelen.
