25 aug Healthy Lifestyle Retreat
15 t/m 18 november 2021
Mojo Leefstijl Coaching & Cucina Orsetta
Een mid-week voor jezelf. Kickstart je healthy lifestyle. Vind je mojo!
15 t/m 18 november 2021 – Domburg, Zeeland.
Wat is nou gezond eten? Hoe eet je vega en/of glutenvrij, maar niet saai? It can be fun! Elke ochtend en avond yoga. Elke dag een voedings- of kookworkshop en het strand op 500 meter.
Health is wealth
Be abundant in health
Wil jij al een poosje wat doen aan je voeding, maar weet je niet waar je moet beginnen, of lukt het je niet te beginnen? Vind je mojo! Wij maken het je wel heel makkelijk!
Ga mee met ons op een midweek aan zee, in een mooie verbouwde boerderij met eigen yoga studio. Leer in onze workshops meer over wat nou goed voeden is, en maak kennis met de vegetarische en glutenvrije keuken. Laat je inspireren!
Wij bieden je kook- en voedingsworkshops en vegetarische maaltijden aan, twee yoga sessies per dag, en gezonde tussendoortjes.
Maak lekkere strandwandelingen, lees eindelijk dat boek, of trotseer de kou en neem een duik!
Klets bij met die vriend, of vriendin, of leer juist nieuwe mensen kennen!
Wil je meer weten?
Het Farmhouse:
Het Farmhouse heeft 5 slaapkamers, waarvan er drie een eigen badkamer hebben, en twee een gedeelde badkamer. Elke slaapkamer heeft twee eenpersoonsbedden. Je deelt dus een slaapkamer (bedlinnen inclusief).
Er is een ruime woonkamer, en lekkere zitplekken, het farmhouse staat 500 meter van zee, en heeft een eigen yoga studio op het terrein.
Wat staat er op het programma?
- We komen aan op maandag, je bent welkom om 12.30 uur. Dan gaan we eerst lekker gezamenlijk lunchen, en elkaar een beetje leren kennen. Dan is s’middags de eerste workshop ‘Goed voeden’ om 14.30. Yoga om 16.30 en aansluitend diner.
- Dinsdag starten we de dag met morning flow yoga om 08.30, daarna is er koffie en thee en fruit. Om 12 uur lunch, 14 uur kookworkshop, en 16.30 yoga, 18 uur diner.
- Woensdag starten we de dag met morning flow yoga, daarna is er koffie en thee en fruit.
- Om 12 uur lunch, en om 14 uur ‘Intermittend fasting’ workshop. Om 16.30 yoga, en om 18 uur diner.
- Donderdag starten we met morning flow yoga om 08.30, daarna is er koffie, thee en fruit. Om 10.30 kookworkshop en om 12 uur is er lunch, waarna we afscheid nemen.
Optioneel bij te boeken:
- Uitgebreide voedingsanalyse ( vooraf week bijhouden) en advies ter plekke.
- Massage (van te voren dag afspreken dinsdag avond, of woensdagavond)
- Activiteiten: strand wandeling, duik in zee, hardlopen, trainingssessie, lezen, etc.
Waar staan we voor/ Wat bieden we aan?
- Plantaardig eten (vega, en veel vegan)
- Glutenvrij en lactose arm
- Bewegen (diverse soorten yoga en wandelen)
- Rust & Gezelligheid
- Workshops, we bieden je kennis aan over wat nou echt gezonde voeding is, en gaan samen aan de slag in de keuken.
Waarom je mee wilt:
- November is dodelijk saai en laaaaang
- Even lekker tijd voor jezelf, of juist met iemand even weg
- Benieuwd naar yoga, en wat het voor je kan doen.
- Benieuwd naar Intermittend Fasting en wat het voor je kan doen, maar misschien denk je niet dat je het kan.
- Lekker, gevarieerd vegetarisch eten ,op plantaardige basis
- Even uitwaaien
- Leuke like minded people ontmoeten.
- 2 yoga sessie per dag, 1 op dag van aankomst en weggaan ( totaal dus 6)
- 2 rijk gevulde super gezonde maaltijden per dag, met uitleg over de voedingsmiddelen.
- Koffie/thee en tussendoortjes inbegrepen.
- Elke dag een workshop ( voeding en koken)
- Lekker naar zee, wellicht durf je de kou te trotseren en een duik te nemen??
- Van alle maaltijden krijg je de recepten mee naar huis.
- Misschien wil je al een poosje íets’ doen aan je voedingspatroon en lukt het je niet de tijd en energie te vinden je hierin te verdiepen, en geef je jezelf zo een kickstart!
Kosten:
Dit alles voor een all in prijs van:
575,- voor een tweepersoonskamer (prijs pp met gedeelde badkamer.)
595,- voor een tweepersoonskamer (prijs pp, eigen badkamer).
